以務(wù)實舉措提升學生睡眠幸福感

近期，山東省教育廳部署開展中小學生睡眠保障行動，從普及睡眠知識、改善午休條件、強化監(jiān)測評估、做好家校協(xié)作等方面入手，提升學生睡眠幸福感。此舉措是對當前社會關(guān)切的學生睡眠特別是午休問題的有力回應(yīng)。

睡眠對于中小學生身心和學業(yè)發(fā)展的重要性不言而喻。心理學研究顯示，睡眠過程不僅有助于恢復(fù)身體活力和大腦認知能力，還能夠促進攝入信息的加工整合，有助于內(nèi)化新知實現(xiàn)最佳學習效果。反過來，睡眠不足則會影響學生的體質(zhì)發(fā)展、心理健康和認知能力。從正負兩方面看，保障學生的充足睡眠勢在必行。

推動中小學生睡眠保障行動不斷深化，需要有科學化的制度安排，立足于睡眠的科學規(guī)律，同時又契合中小學的運行常規(guī)。對此，一個務(wù)實的工作思路是聚焦于影響睡眠的關(guān)鍵因素，即睡眠時長和睡眠質(zhì)量，構(gòu)筑保障學生充足睡眠的有力屏障。

保障學生的睡眠時長，重點從保障晚間早睡著力。研究顯示，影響孩子睡眠時長的主要因素是學校作業(yè)量和家庭作息習慣。例如，過重的作業(yè)負擔和家長的晚睡習慣都會造成孩子晚睡。對于前者，應(yīng)借助“雙減”政策東風，進一步優(yōu)化校內(nèi)作業(yè)和課外輔導的任務(wù)量，具體可在課堂提質(zhì)增效、作業(yè)總量統(tǒng)籌、作業(yè)熔斷緩交、校外培訓減負等方面進行探索。對于后者，應(yīng)完善家庭教育指導工作，面向家長群體普及科學的睡眠知識，同時引導家長自身建立良好的作息習慣，進而做好家庭作息管理，實現(xiàn)父母工作、子女學業(yè)與家庭生活的有效協(xié)調(diào)，保障孩子的睡眠時長。

保障學生的睡眠質(zhì)量，重點從保障在校午休質(zhì)量入手。在學生的一日生活中，午休的作用可謂承上啟下，一則補充上午學習活動所消耗的體力和精力；二則清空大腦“內(nèi)存”，為下午及晚間的運轉(zhuǎn)留足空間。由于午休的時間通常較短，因此對睡眠質(zhì)量有著更高的要求。與此同時，午休相比于晚休更易受到外界因素的干擾，因此成為睡眠中的薄弱環(huán)節(jié)?，F(xiàn)實中有相當數(shù)量的學生由于父母工作而無法回家午休，只能依賴學校提供的集體午休條件。這一現(xiàn)象在大城市中表現(xiàn)得更為突出。對此，學校應(yīng)當對硬件設(shè)施（如午休墊和多功能課桌椅等）、人員安排和作息管理等方面進行優(yōu)化提升，為學生創(chuàng)造“躺平睡”的條件，保障集體午休的睡眠質(zhì)量。

保障中小學生睡眠的時長和質(zhì)量，僅依靠學校單方面的努力還遠遠不夠，應(yīng)當家校社協(xié)同，形成合力。學校作為家校社聯(lián)動的支點，可借助家庭教育指導工作與社會機構(gòu)進行協(xié)同，如引入醫(yī)學健康領(lǐng)域的專業(yè)機構(gòu)及人員，面向家長群體開設(shè)公益講座普及科學睡眠知識，并建立中小學生睡眠監(jiān)測評估體系，以推動學生睡眠保障工作長效化。同時應(yīng)當認識到，學校并非保障學生睡眠的唯一責任人。單憑一己之力為全體學生提供午休條件，對不少學校而言尚存困難，不論是在資源設(shè)施還是經(jīng)費條件方面均難保障。同時，若將午休看護工作全部安排給教師，無疑會增加教師群體本已繁重的工作負擔，影響教師自身的休息權(quán)益和正常教學工作。對此，應(yīng)在厘清學校、家長和社會等利益相關(guān)方權(quán)責關(guān)系的前提下，因校制宜探索“1+1+1>3”的家校社聯(lián)動合作機制，共同為中小學生創(chuàng)造理想的睡眠條件。

（作者系華南師范大學基礎(chǔ)教育治理與創(chuàng)新研究中心副教授）

《中國教育報》2024年03月21日第2版